宝宝们的早餐非常重要，要满足宝宝的营养需求，家长应提供均衡的营养早餐。本文汇总了许多满足儿童营养需求的家常早餐食谱，以及它们的制作方法和营养价值。
一、早餐鸡蛋糕
1. 原料：鸡蛋、玉米片、火腿、洋葱、奶酪、盐、胡椒粉。
2. 制作方法：（1）将鸡蛋、盐、胡椒粉搅拌均匀；（2）将火腿、洋葱、奶酪加入搅拌；（3）将玉米片放入平底锅中，将以上搅拌物放入，中小火煎两面金黄色；（4）装盘即可。
3. 营养价值：鸡蛋富含蛋白质、维生素A、B2等，有助于身体的发育和健康；玉米片含有丰富的碳水化合物，能提供能量，洋葱、火腿、奶酪可提供不同的营养物质，可以补充宝宝每日所需的很多营养物质。
二、香蕉草莓松饼
1. 原料：面粉、糖、香蕉、草莓、牛奶、酵母。
2. 制作方法：（1）将面粉、糖、酵母搅拌，加入牛奶和水搅拌成稠糊；（2）将香蕉、草莓切碎；（3）将稠糊和水混合，搅拌均匀；（4）将香蕉、草莓放入搅拌物中，搅拌均匀；（5）将搅拌物倒入模具中，在蒸笼中蒸15分钟即可。
3. 营养价值：香蕉可以提供丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，草莓含有丰富的维生素C，有助于宝宝免受感冒病毒的侵害，此外，面粉、糖、牛奶等也可提供营养物质，有助身体健康发育。
三、蔬菜肉丸子
1. 原料：肉馅、胡萝卜、洋葱、西红柿、盐、胡椒粉。
2. 制作方法：（1）将肉馅加入胡萝卜、洋葱、西红柿、盐、胡椒粉搅拌均匀；（2）将搅拌好的肉馅搓成小球；（3）将小球放入平底锅中，中小火煎两面金黄色；（4）装盘即可。
3. 营养价值：肉馅富含蛋白质，胡萝卜、洋葱、西红柿含有丰富的维生素A、B1、B2等，有助于宝宝视力和皮肤发育。
结论：以上三款家常早餐食谱，满足了儿童营养需求，不仅简单易做，而且营养丰富，实用价值，可以作为宝宝们早餐的，从而为宝宝提供充足的营养，让宝宝拥有更健康的身体。
